نصائح إحترازية للوقاية من فيروس كورونا

مشاركة:

طرق المحافظة على النفس و الإحتراز من فيروس كورونا بأكثر من طريقة منها الأكل الصحي و التعرض للشمس والإهتمام بالنظافة الشخصية

نصائح إحترازية للوقاية من فايروس كورونا

ما هو فيروس كورونا؟

فيروس كورونا هو واحد من ضمن فصيلة كبيرة من الفيروسات التي قد تسبب المرض للحيوان والإنسان، ومن المعروف أن عدداً من فيروسات كورونا تسبب لدى البشر حالات عدوى الجهاز التنفسي التي تتراوح حدتها من نزلات البرد الشائعة إلى الأمراض الأشد وخامة مثل متلازمة الشرق الأوسط التنفسية والمتلازمة التنفسية الحادة الوخيمة (السارس). ويسبب فيروس كورونا المُكتشف مؤخراً مرض فيروس كورونا كوفيد-19.

بعد ازدياد حالات الإصابة بفيروس كورونا في مصر، وذلك بسبب قلة الوعي واللا مبالاة التي تسود في الشوارع المصري؛ وجب علينا أن نقف وقفة ونتأمل في تصرفاتنا وقلة حذرنا من هذا الوباء.
يجب علينا أن نتيقظ ونحافظ علي أنفسنا وعائلاتنا وأطفالنا؛ لذلك جمعت لكم مجموعة من النصائح التي ذكرها (دكتور هاني الناظر) أخصائي الأمراض الجلدية علي صفحته علي الفيسبوك ؛ لعلنا نستفيد جميعا وننجو بأنفسنا من الهلاك. 

إرشادات دكتور هاني الناظر للوقاية من كورونا:


  • تجنب الأماكن المزدحمة وارتداء الكمامات خارج المنزل. 
  • غسل اليدين بالماء والصابون لمدة نصف دقيقة كل حين ؛ أو عند دخول المنزل.
غسل الايدي
  • تطهير النقود والبضائع باستعمال قطنة مبللة بالكحول. 
  • تطهير الخبز بوضعه علي النار دقائق والخضراوات والفاكهة بغسلها بالماء والخل. 
  • تجنب تناول الأطعمة المكشوفة المتواجدة في الشارع. 
  • استعمال المناديل الورقية عند العطس أو السعال. 
  • خلع الحذاء قبل دخول المنزل وتطهيره بالكحول. 
  • الإمتناع عن عادة التقبيل والأحضان بين الآخرين. 
  • تعريض الذراعين والساقين لآشعة الشمس نصف ساعة يوميا. 
  • تناول طبق سلطة خضراء يوميا لتقوية المناعة. 

وسنذكر الآن الخطوات اليومية الهامة التي ذكرها دكتور هاني الناظر لرفع مناعة الجسم لمحاربة كورونا:

ما يجب عليك فعله يومياً؟

  • تناول السلطة الخضراء لما تحتويه من فيتامين سي  وزنك. 
  • ممارسة التمارين الرياضية المنزلية لمدة30دقيقة كل يوم. 
  • تعرض الساقين والذراعين للشمس (من بعد الشروق للساعة التاسعة) او (من الساعة الثالثة عصرا لوقت الغروب) نصف ساعة يوميا للحصول علي فيتامين دال الهام جدا للجسم. 
  • تقليل السكريات والحلويات المصنعة. 
  • تناول ملعقة من زيت الزيتون وعسل النحل كل صباح. 
  • الإكثار من تناول الفاكهة والخضراوات الطازجة. 
  • النوم لمدة 8ساعات يوميا. 
  • الإقلاع عن التدخين.
كانت هذه أهم النصائح التي نستطيع الحصول عليها في الوقت الحالي، وبالطبع سوف نوافيكم بكل جديد حول هذا الوباء.

التعليقات

BLOGGER
الاسم

أغذية صحية,10,ثقافة عامة,12,خواطر,5,صحة عامة,8,صحة نفسية,8,مأكولات,6,مشروبات صحية,8,نفحات إيمانية,6,وصفات للبشرة والشعر,6,
rtl
item
بحر المعرفة: نصائح إحترازية للوقاية من فيروس كورونا
نصائح إحترازية للوقاية من فيروس كورونا
طرق المحافظة على النفس و الإحتراز من فيروس كورونا بأكثر من طريقة منها الأكل الصحي و التعرض للشمس والإهتمام بالنظافة الشخصية
https://1.bp.blogspot.com/-tFdXM5kI4Lk/XtDQLSL_UqI/AAAAAAAAG8Q/S367N8QjTDEYz4Jumn3KMaWAeVAl4lDjgCLcBGAsYHQ/s640/%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2588%25D9%2582%25D8%25A7%25D9%258A%25D8%25A9-%25D9%2585%25D9%2586-%25D9%2581%25D9%258A%25D8%25B1%25D8%25B3-%25D9%2583%25D9%2588%25D8%25B1%25D9%2588%25D9%2586%25D8%25A7.jpeg
https://1.bp.blogspot.com/-tFdXM5kI4Lk/XtDQLSL_UqI/AAAAAAAAG8Q/S367N8QjTDEYz4Jumn3KMaWAeVAl4lDjgCLcBGAsYHQ/s72-c/%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2588%25D9%2582%25D8%25A7%25D9%258A%25D8%25A9-%25D9%2585%25D9%2586-%25D9%2581%25D9%258A%25D8%25B1%25D8%25B3-%25D9%2583%25D9%2588%25D8%25B1%25D9%2588%25D9%2586%25D8%25A7.jpeg
بحر المعرفة
https://www.bahralmaerifa.com/2020/05/Prevention-of-Corona-virus.html
https://www.bahralmaerifa.com/
https://www.bahralmaerifa.com/
https://www.bahralmaerifa.com/2020/05/Prevention-of-Corona-virus.html
true
6099061411354863395
UTF-8
تحميل جميع المشاركات لم يتم العثور على اي مشاركات عرض الكل اقرأ المزيد.. رد إلغاء الرد حذف بقلم الرئيسية الصفحات المقالات عرض الكل قد يُعجبك أيضاً الوسوم الأرشيف بحث جميع المقالات لم يتم العثور على اي مشاركات تطابق بحثك عودة للرئيسية الأحد الإثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت الأحد اٌثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت يناير فبراير مارس ابريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر يناير فبراير مارس ابريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر الآن فقط دقيقة $$1$$ minutes ago ساعة $$1$$ hours ago الأمس $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago أكثر من 5 اسابيع مضت المتابعون متابعة هذا المحتوى مميز الخطوة الأولى: شارك هذا المحتوى على شبكة اجتماعية الخطوة الثانية: أختر الشبكة الإجتماعية نسخ الكود تحديد الكل تم نسخ الكود كاملاً إلى الحافظة لا يمكن نسخ الرموز / النصوص ، يرجى الضغط على [CTRL] + [C] (أو CMD + C مع Mac) للنسخ جدول المحتويات