6 عصائر منعشة ومغذية في فصل الصيف

مشاركة:

في فصل الصيف نشعر بالعطش الدائم بفعل الحرارة الشديدة، الأمر الذي يجعلنا نقوم بشُرب كميات كبيرة من الماء، وهذا لأن الماء له فوائد عديدة، لكن يجب أن تكون المياه معتدلة البرودة وليست باردة لدرجة كبيرة

عصائر منعشة ومغذية

في فصل الصيف نشعر بالعطش الدائم بفعل الحرارة الشديدة، الأمر الذي يجعلنا نقوم بشُرب كميات كبيرة من الماء، وهذا لأن الماء له فوائد عديدة، لكن يجب أن تكون المياه معتدلة البرودة وليست باردة لدرجة كبيرة، كما أن التنوع في المشروبات شئ جيد، فالعصائر في فصل الصيف تقوم بتعويض ما تم فقده من طاقة مع التعرق، لذلك نقوم بتقديم 6 مشروبات صحية مُنعشة في فصل الصيف لإرواء الظمأ؛ وإعطاؤك احساس الإنتعاش.


1- عصير الفراولة والبنجر:

المقادير:

    عصير الفراولة والبنجر
  • نصف كيلو فراولة مُقطعة إلى أجزاء صغيرة.
  • حبة بنجر (شمندر) صغيرة.
  • كوب حليب.
  • 3 أكواب من  الماء.
  • سكر للتحلية أو عسل أو سكر دايت.


طريقة التحضير:

  1. تُغسل الفراولة جيداً وتقطع وتوضع في الثلاجة لمُدة ساعة تقريباً.
  2. ثم تُقشر حبة البنجر وتُقطع إلى مكعبات وتُسلق في نصف كوب ماء؛ مع الإحتفاظ بماء السلق إذا تبقى لأستخدامه في إعداد العصير.
  3. تُوضع كل المكونات في دورق الخلاط ونقوم بخلطهم جيداً.
  4. يتم تقديم العصير بعد الخلط بارداً في كاسات التقديم.

2- عصير الكنتالوب والكيوي:

المقادير:

    عصير الكنتالوب والكيوي
  • نصف كيلو كنتالوب مُقطع مكعبات.
  • 2 حبة كيوي مُقشر ومُقطع إلى أجزاء صغيرة.
  • كوب صودا.
  • 3 أكواب من الماء.
  •  سكر أو عسل أو سكر دايت للتحلية.


طريقة التحضير:

  1. تُوضع كل المكونات في دورق الخلاط وتخلط جيداً. 
  2. ثم يُوضع العصير في الثلاجة حتى يبرد، عند الإستعمال يتم خفق (تقليب) العصير جيداً.  
  3. ثُم يُقدم بارداً في كاسات التقديم.

3- عصير البطيخ والنعناع:

المقادير:

    عصير البطيخ والنعناع
  • نصف كيلو من البطيخ منزوع البذر.
  • ربع كوب من ورق النعناع.
  • نصف ليمونة.
  • 3 كوب ماء.
  • سكر أو عسل أو سكر دايت للتحلية.


طريقة التحضير:

  1. تُوضع المكونات معاً في دورق الخلاط ثم نقوم بخلطهم جيدا.
  2.  ثُم نقوم بتقديم العصير على الفور مع مكعبات الثلج.

4- عصير الجوافة والموز:

المقادير:

    جوافة وموز
  • 3 حبات جوافة مقطعة. 
  • 3 حبات موز مقطعة.
  • كوب حليب.
  • 2 كوب ماء.
  • سكر أو عسل أو سكر دايت للتحلية.


طريقة التحضير:

  1. تُوضع المكونات معاً في دورق الخلاط وتُخلط جيداً.
  2. ثم يُصفي الخليط بواسطة مصفاه أو ما شابه (للتخلص من بذور الجوافة).
  3. ثُم يُقدم العصير بارداً في كاسات التقديم.

5- عصير الفراولة والعنب:

المقادير:

    فراولة وعنب
  • نصف كيلو من الفراولة المُقطعة.
  • كوب من حبات العنب.
  • كوب حليب.
  • 3 أكواب من الماء.
  • للتحلية سكر أو عسل أو سكر دايت.


طريقة التحضير:

  1. تُوضع المكونات معاً في دورق الخلاط وتخلط جيداً.
  2. ثم تُصفي بمصفاة دقيقة للتخلص من قشر العنب.
  3. ثم يُقدم المشروب بارداً في كاسات التقديم.

6- عصير الخوخ والجزر:

المقادير:

    عصير الخوخ والجزر
  • حبة جزر متوسطة.
  • نصف كيلو خوخ.
  • كوب عصير برتقال.
  • 2 كوب ماء.
  • للتحلية سكر أو عسل أو سكر دايت.


طريقة التحضير:

  1. تُسلق حبة الجزر بعد تَقشيرها في نصف كوب ماء؛ مع الإحتفاظ بماء السلق إذا تبقي لإستخدامه في إعداد العصير.
  2. يُسلق الخوخ في نصف كوب ماء ثم يُقشر ويُنزع بذوره (سهل التقشير والنزع بعد السلق). 
  3. توضع كل المكونات معاً في دورق الخلاط وتُخلط جيداً.
  4. ثم نقوم بتقديم المشروب بارداً في كاسات التقديم المُناسبة.

التعليقات

BLOGGER
الاسم

أغذية صحية,10,ثقافة عامة,12,خواطر,5,صحة عامة,8,صحة نفسية,8,مأكولات,6,مشروبات صحية,8,نفحات إيمانية,6,وصفات للبشرة والشعر,6,
rtl
item
بحر المعرفة: 6 عصائر منعشة ومغذية في فصل الصيف
6 عصائر منعشة ومغذية في فصل الصيف
في فصل الصيف نشعر بالعطش الدائم بفعل الحرارة الشديدة، الأمر الذي يجعلنا نقوم بشُرب كميات كبيرة من الماء، وهذا لأن الماء له فوائد عديدة، لكن يجب أن تكون المياه معتدلة البرودة وليست باردة لدرجة كبيرة
https://1.bp.blogspot.com/-OEJbG9ISgxw/XtbSVl8Dn1I/AAAAAAAAAGs/HKE5L2jVBy4IrDYHmbl90ADZPrb8vhjRgCLcBGAsYHQ/s640/%25D8%25B9%25D8%25B5%25D8%25A7%25D8%25A6%25D8%25B1-%25D9%2585%25D8%25BA%25D8%25B0%25D9%258A%25D8%25A9-%25D9%2588%25D9%2585%25D9%2586%25D8%25B9%25D8%25B4%25D8%25A9.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-OEJbG9ISgxw/XtbSVl8Dn1I/AAAAAAAAAGs/HKE5L2jVBy4IrDYHmbl90ADZPrb8vhjRgCLcBGAsYHQ/s72-c/%25D8%25B9%25D8%25B5%25D8%25A7%25D8%25A6%25D8%25B1-%25D9%2585%25D8%25BA%25D8%25B0%25D9%258A%25D8%25A9-%25D9%2588%25D9%2585%25D9%2586%25D8%25B9%25D8%25B4%25D8%25A9.jpg
بحر المعرفة
https://www.bahralmaerifa.com/2020/06/6-drinks-in-summer.html
https://www.bahralmaerifa.com/
https://www.bahralmaerifa.com/
https://www.bahralmaerifa.com/2020/06/6-drinks-in-summer.html
true
6099061411354863395
UTF-8
تحميل جميع المشاركات لم يتم العثور على اي مشاركات عرض الكل اقرأ المزيد.. رد إلغاء الرد حذف بقلم الرئيسية الصفحات المقالات عرض الكل قد يُعجبك أيضاً الوسوم الأرشيف بحث جميع المقالات لم يتم العثور على اي مشاركات تطابق بحثك عودة للرئيسية الأحد الإثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت الأحد اٌثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت يناير فبراير مارس ابريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر يناير فبراير مارس ابريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر الآن فقط دقيقة $$1$$ minutes ago ساعة $$1$$ hours ago الأمس $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago أكثر من 5 اسابيع مضت المتابعون متابعة هذا المحتوى مميز الخطوة الأولى: شارك هذا المحتوى على شبكة اجتماعية الخطوة الثانية: أختر الشبكة الإجتماعية نسخ الكود تحديد الكل تم نسخ الكود كاملاً إلى الحافظة لا يمكن نسخ الرموز / النصوص ، يرجى الضغط على [CTRL] + [C] (أو CMD + C مع Mac) للنسخ جدول المحتويات